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早泄的调理捏挤法图

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  你的情况首先尝试一下做按摩,促进一下相关穴位的血液循环,洗澡的时候做一下,做一个星期看看是否会有所改善,调理期间一定要禁欲。

  两组动作交替各做4组,能够改善局部血液循环,坚持练习PC肌并辅助下奈美尔喷雾这个方法对于早泄是比较有帮助的。

  食疗方案 每日至少食用韭菜100克,牡蛎50克(海参亦可),韭菜富含锌可以提升性欲,牡蛎和海参富含精氨